na wodę

Tali po czesci ma racje, podczas treningu nie mozemy doprowadzic do przegrzania organizmu bo niczego dobrego to nie sprawi(efekty w/w) Jednak organizm nie wydala loju tak poprostu, skora oczyszcza sie POPRZEZ wydalanie potu usuwajac przy tym zlogi w porach. Najlepiej oczyszcza sie na salnie gdzie pory ulegaja rozszerzeniu, a co za tym idzie [...]

Forma była kozak teraz widać że poleciało ale nadal jest spoko jak się już weźmiesz to pamięć mięśniowa Ci pomoże wrócić na tron ^^ Wóde też trzeba pić w końcu to melanże na starość się będzie wspominać a nie dni w których wzięło się 5 kg więcej na klatę. Powodzenia

Siema jestem na redu 5tyg...jeszcze 6tyg taki był plan...kalorie mam w okolicach 2200 plus 7x45min Cardio tylko czysta micha...waga 83.5 była w czwartek wrzuciłem wino w tabsach po dwóch dniach 84 dzisiaj 84,5...możliwe ze metabolizm tak zwolnił ze zatrzymuje wodę ? Bp tez zastanawiam się czy w winie nie leży metka...

to zrob trening codziennie oprocz soboty Poniedziałek zrób siłe przysiady, wspięcia,brzuchy, m.dwugłowe,m.grzbietowe.. Wtorek szybkość 10` truchtu rozgrzewka 15` 2xABC sprintu w butach 2x rytmy 60m spokojnie 80% a na koncu kolce 2xC 2xA 2xpodskok zmienny 2xnozyce 2x rytmy 60m przerwa 5` bloki startowe technika 6x na koniec 3x120m max przerwa 4` [...]

dokładnie tylko trzeba uważać bo troszkę zatrzymuje wodę tz mi się tak wydaję ale też bez przesady a samoróbka no na tym trzeba się już troszkę znać

to zalezy ale generalnie to polecam walic letnia wode tylko uwaga zeby nikt potem scian nie musial malowac ja na ladowaniach dolewam okolo 50 ml wody i szamie to jak kisiel

to nazywasz dietą? wiesz w ogóle ile wynosi twoje zapotrzebowanie kalorycze? nie wiesz pewnie nawet nie wiesz co to jest i jak to liczyć... wiesz w ogóle ile dostarczasz z tej swojej "diety" b/t/w/kal? nie wiesz... i sie dziwisz że jesz suple i "nie puchniesz" ty je marnujesz swoją zerową wiedzą na temat żywienia. Są [...]

Na sucha mase odzywki niema.Wszystko zalezy od diety. Ponoc po krealkanie nie podchodzi sie bardzo w wode,ale sucha masa to :obnizka kalori/lub aero Polecam cp -jakosc/cena -10 Wysokobialkowe?-jakies bialko serwatkowe moze byc,moze wpc A reduktory ? trudno powiedziec,najwazniejsza jest dieta. Masz,tam masz cos o tym [...]

Nie no generalnie jestem w stanie zrozumiec ze ktos chce sluzyc w armii i jak najbardziej to popieram bo jak ktos ma TO we krwi to sie tego nie wyzbedzie, ale za nic nie jestem w stanie zrozumiec czego Polak chce isc do US army. Legia byla swego czasu sposobem na czyszczenie kartoteki i rozpoczecie nowego zycia bynajmniej tak byla kreowana. Dla [...]

ok przekonaliscie mnie ze nie warto. teraz jak mozna spytac to jaki gainer bylby dla mnie najlepszy? Waże 64 kg i mam 184 cm wzrostu. odzywiam sie raczej slabo bo na sniadanie jem 2 kanapki potem o 14 obiad tylko zupa za godzine kartofelki z jakims miesem i na kolacje 2 kanapki. pije glownie wode gazowana i nic wiecej. slodycze wpieprzam jak tylko [...]

stary radze ci tak wypij sobie kielona a potem pij kolawe i sie baw ja niedawno odkrylem ze bez alkoholu tez sie da ale na weselu bez alko to bym sie bawił jak młody Bóg :) zależy też jak wóde trawisz no ogolnie kiepska wczyta z tym piciem nie polecam raczej ale powodzenia na walce i raczki wysoko nie wróć z miekkim noskiem PozdRo!!

wcn jak dziala t3 to ja wiem i na jakich dawkach sie najlepiej czuje, jakie dzialaniej jest femary to wiem ze to calkiem inny srodek i mozna je laczyc razem, ze powoduje lepsze unaczynienie i wywala wode podskorna do tego zeby nie rzutowalo tak na libido provi , ale teoria a praktyka to czasami inna sprawa, t3 bralem pare razy wiec wiem czego po [...]

Ja na cyklu pod koniec wraz z ostatnim strzałem propa chlałem dwa dni wóde 48h ostro, przez weekend zjadłem wtedy przy chlaniu 2 pizze i całego kurczaka a w poniedziałek waga stała w miejscu, czułem się świetnie i zrobiłem najlepszy trening na cyklu + rekordy Więc prop utrzymał się na pewno do tego czasu w organizmie i zrobił swoje. W środę czyli [...]

1.Jesli regularnie przyjmowales kretke to miesnie sa dalej wysycone i na pewno bedzie dalej dzialac. 2.Przestajesz jesc kretke i tracisz wode(cala) ktora ona "trzymala" 3.Ten efekt to wlasnie zalanie typowe dla mono po cyklu zauwazysz poprawe (o ile nie jadles byle jak) 4.Zostan przy tym co masz jesli daje efekty (jesli dlugo [...]

Sa ludzie i taborety . Chodz myśle że te "mity" na temat kreatyny nie są do końca wyssane z brudnego palucha. Nie są one jednak spowodowane samą kreatyną. Zobaczmy spadek odporności hmm... bierzesz kreatyne masz większego powera większe ciężary cięższy trening a dietka często kuleje co powoduje często niedobory witamin i makro-mikro [...]

z ta metka to chyba jest tak ze lekko jeszcze te 5mg podtrzymuje wode w miesniach kiedy to schodzimy z testa, ale predzej czy pozniej z tej metki tez zejdziemy i moze sie wydawac ze zejscie jest lagodne bo nie spada tak nagle wszystko naraz ale chyba wychodzi na to samo. A aspekt pobudzenia po mecie i jej podbijania dopaminy, no coz moze poprawic [...]

[...] naprawdę niezłe,po kilka kilogramów na wadze i kilkanaście na sztangach.Nie bierz kreatyny i deki naraz,bo nie będziesz wiedział,co na ciebie działa-obie podobnie zatrzymują wodę.4 deki to niezły cykl na początek,do tego minimum efektów ubocznych,ale 4 winstrole to chyba za mało.Winstrol dawkuje się często,kilka razy w tygodniu,tak więc z [...]

Taki autor tego artykułu zupełnie z innej perspektywy ocenia ludzi trenujących na siłowni,utwierdza tylko niektóre stereotypy robiąc ludziom wode z mózgu.Taki artykuł może pisać osoba która miała jakos dłuższą stycznosc na siłowni,osoba inteligenta mająca cos do powiedzenia o tym sporcie,a nie wymyslanie jakis pierdół, chorób typu [...]

[...] wzrasta znaczaco... i tu acard na szczescie powinien troche pomoc. Wspomne jeszcze ze przy "gęstej" krwi obciazamy serce. To tak jakbysmy do pąpy, któea tłoczy 24h na dobe wodę, wlali syrop, albo smołę. Moze troche przerysowany przykład, ale obrazuje ze serce ma dużo, naprawde dużo cieższą prace do wykonania. awax dokladnie jak mowisz, jednak [...]

[...] powinna się opierać zdrowa dieta? Dla pewności poczytaj linki z działu i artykuły na potreningu... http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Przede wszystkim zacznę pić wodę :V przestanę całkowicie jeść słodycze... Dorzuce jakieś ćwiczenia, jakiś abs.. czy jakieś ćwiczenia pompki itd... Może być?